Мелаксен прием

Мелаксен прием

С 9 марта 2020 года россияне не смогут купить мелатонин на iHerb!

Недостаток гормона мелатонина влечет за собой расстройство сна, человека начинает мучить бессонница, ему становится очень трудно адаптироваться к смене часовых поясов. Восполнить нехватку можно с помощью препаратов. Они не только помогут справиться с проблемами сна, но и в целом окажут благоприятное влияние на организм.

Чтобы получить всю возможную пользу от приема мелатонина, инструкцию следует изучить очень внимательно.

Содержимое статьи

Мелатонин

мелатонин

Данный гормон поддерживает жизненно важный для любого человека баланс между сном и бодрствованием. Он эффективно устраняет бессонницу, которая нередко появляется из-за повышенной нервозности, утомляемости или при перемене часовых поясов. За его характерные особенности он получил второе название — «гормон сна». При этом мелатонин не влияет на возникновение сна, а только на его качество.

Количество этого гормона в крови увеличивается ночью, с 00:00 до 05:00 часов. Концентрация достигает пика в 02:00. В дневное время уровень понижается. То есть во время бодрствования мелатонина меньше, чем в период сна.

Показания к применению

Принимать препарат рекомендуется 2 категориям людей:

  1. Страдающим от бессонницы, у которых возникают проблемы со сном из-за чрезмерно продолжительного бодрствования и усталости. Трудности существенно сократятся, если увеличить количество гормона. Он обладает седативными свойствами и эффективно успокаивает.
  2. Тем, кто систематически находится в нервном напряжении из-за тяжелой работы. Мелатонин благоприятно влияет на организм человека, занимающегося активным физическим трудом.

Полезные свойства

Ведущая роль мелатонина в организме — регуляция и улучшение сна. Гормон активно участвует в регулировании эндокринных процессов, снижает физическую и умственную активность, когда бодрствование начинает мешать заданным природой биоритмам.

Также он уменьшает стресс, стимулирует иммунную систему, оказывает выраженное противоопухолевое действие и тормозит процессы старения.

Источник мелатонина

Не только пищевые добавки являются источником этого гормона, но и некоторые продукты питания. Наибольшее его количество находится в рисовой крупе. Но не стоит обольщаться, считая, что регулярное употребление риса может восполнить нехватку мелатонина.

Для достижения благоприятного воздействия на организм такой дозировки недостаточно. Гораздо полезнее употреблять в пищу продукты с Л-триптофаном, который стимулирует производство гормона сна. Для усиления эффекта следует дополнительно ежедневно принимать по 1-6 мг мелатонина.

Направления применения мелатонина

Область применения данного гормона весьма обширна. Это средство зарекомендовало себя с наилучшей стороны в различных сферах человеческой жизни.

Спорт

Спортсмены пользуются этим препаратом, чтобы устранить проблемы со сном. Ведь чем интенсивнее тренировки и больше нагрузки, тем труднее с ними справляется нервная система. Как итог, появляется расстройство сна и ухудшается общее состояние.

После изнурительных тренировок атлеты плохо спят, им не хватает времени для нормального восстановления. Систематическая бессонница не позволяет им достигать желаемых результатов в спорте. Так как именно во сне мышцы полностью расслабляются, все системы организма приходят в норму.

Похудение

Влиянию мелатонина на вес посвящено множество исследований. Доказано, что он активизирует процесс поглощения глюкозы и стимулирует аккумулирование в мышцах гликогена. А также увеличивает выработку креатинфосфата и энергии. Дополнительная энергия позволяет увеличить продолжительность тренировок, что обуславливает сжигание гораздо большего количества жира и снижение массы.

Либидо

Взаимосвязь между количеством гормона сна в крови и либидо не прослеживается. Прием средств, увеличивающих уровень мелатонина, не влияет на гормоны-анаболики, которые отвечают за мужское либидо.

Тестостерон

Данный гормон благоприятно воздействует на анаболические процессы, половое влечение и функцию. Мелатонин также положительно влияет на производство тестостерона, не подавляя его синтез.

Пролактин

Взаимосвязь между женским гормоном и мелатонином по результатам исследований прослеживается довольно смутно. У пациентов, которые в течение месяца ежедневно принимали по 5 мг препарата, уровень пролактина повышался. Происходило это именно ночью, когда возрастает концентрация мелатонина.

Соматотропин

Гормон роста (ГР), как выяснилось, зависит от гормона сна. Мелатонин оказывает благоприятное влияние на ГР. Они оба производятся организмом в ночное время, когда человек отдыхает. При появлении бессонницы и расстройстве сна их количество уменьшается.

Соматотропин стимулирует клеточный рост у детей и взрослых. Он принимает участие в обменных процессах, помогает костной ткани усваивать кальций. ГР необходим людям всех возрастов, особенно подросткам и спортсменам. Мелатонин не только воздействует на качество сна, но и способствует активному производству соматотропина, что благоприятно сказывается на здоровье.

Цена препаратов с мелатонином на iHerb

На данной интернет-площадке представлен богатый ассортимент БАДов с добавлением гормона сна. Наибольшей популярностью у покупателей пользуются следующие.

Мелатонин от Now Foods

Карточка товара

Melatonin, Now Foods, 3 мг, в капсулах

Melatonin, Now Foods, 3 мг, в капсулах

Скидка до 10% по промокоду BJS8678 на покупки в iHerb

Now Foods мелатонин (3 мг). Выпускается ведущим производителем пищевых добавок США. Капсулы помогают уснуть, улучшают пищеварение и укрепляют иммунную систему. Принимать препарат рекомендуется при простуде. Стоимость упаковки 60 шт. составляет около 207 рублей. Упаковка 180 шт. обойдется примерно в 519 рублей.

Мелатонин от Life Extension

Карточка товара

Fast-Acting Liquid Melatonin, Life Extension, цитрусово-ванильный вкус, 59 мл

Fast-Acting Liquid Melatonin, Life Extension, цитрусово-ванильный вкус, 59 мл

Скидка до 10% по промокоду BJS8678 на покупки в iHerb

Жидкое средство от производителя Life Extension. Характеризуется приятным ванильно-цитрусовым вкусом и быстрой усвояемостью. Нормализует суточные биоритмы и укрепляет иммунитет. Цена за две жидких унции — 577 рублей. Двойной объем будет стоить примерно 1097 рублей.

Мелатонин от Natrol

Карточка товара

Melatonin, Natrol, 1 мг, 180 таблеток

Melatonin, Natrol, 1 мг, 180 таблеток

Скидка до 10% по промокоду BJS8678 на покупки в iHerb

Мелатонин от Natrol уменьшенная порция (1 мг). Содержит исключительно натуральные ингредиенты, подходит абсолютно всем. Принимать рекомендуется непосредственно перед сном. Способствует устранению бессонницы. Стоимость упаковки 90 шт. составляет ориентировочно 384 рубля.

Бренд Natrol предоставляем мелатонин с усиленным действием (5 мг). Особенность препарата заключается в двойной оболочке. При растворении первой гормон сна помогает быстрее уснуть, а вещество, высвобождаемое из второй, гарантирует спокойный сон до самого утра. Цена за 100 таблеток — примерно 576 рублей.

Мелатонин от 21st Century

Карточка товара

Melatonin, 21st Century, с вишневым вкусом, 10 мг, 120 быстрорастворимых таблеток

Melatonin, 21st Century, с вишневым вкусом, 10 мг, 120 быстрорастворимых таблеток

Скидка до 10% по промокоду BJS8678 на покупки в iHerb

21st Century делает его со вкусом вишни (10 мг). Эта дозировка предусмотрена только для взрослых, у которых наблюдается тяжелое расстройство сна. Благодаря препарату удастся хорошо отдохнуть и по-настоящему выспаться. Стоимость средства для рассасывания 120 шт. составляет около 485 рублей.

Цены приведены справочно, они могут немного отличаться в каждый конкретный момент из-за колебаний курса российского рубля.

Инструкция по применению Мелатонина на русском языке

Принимать препарат необходимо вечером. Оптимальное время приема — за полчаса до отхода ко сну. Действие мелатонина начинается уже через 45–60 минут. При приеме следует исключить контакт с ярким освещением, так как оно снижает оказываемый средством эффект. Запивать таблетки (капсулы) нужно большим количеством жидкости.

Дозировка

Принимаемая в сутки доза зависит от самого препарата. Учитывать нужно количество гормона в единице добавки. Рекомендуемая доза для взрослого человека — 3 мг. При этом первые два дня следует принимать по 2 мг, а потом увеличить дозировку. Максимально допустимое количество мелатонина, употребляемого в сутки — 6 мг.

Форма выпуска

БАД с добавлением мелатонина выпускают в таблетках, капсулах, в виде жидкости или пилюль для рассасывания.

Условия и сроки хранения Мелатонина

Средства продают в аптеках, при этом нет необходимости предъявлять рецепт от врача. Препараты для спортсменов также находятся в свободной продаже.

Хранить мелатонин в упаковке надлежит в затемненном месте при температуре не выше 25 градусов. Срок годности БАДа при соблюдении условий хранения — 3 года.

Меры предосторожности и противопоказания

Детям мелатонин лучше не давать без прямой рекомендации лечащего врача. При удовлетворительном состоянии у них редко возникают расстройства сна.

Противопоказания:

  • препарат не следует принимать вместе со спиртными напитками;
  • от его употребления надлежит воздержаться беременным и кормящим;
  • мелатонин нужно исключить при сахарном диабете, эпилепсии, лейкозе;
  • не исключено возникновение аллергии, поэтому людям со склонностью к аллергическим реакциям необходимо проявить осторожность при приеме.

Побочные действия Мелатонина

В целом гормон сна — полностью безопасное средство. Однако у некоторых может обнаружиться его индивидуальная непереносимость, которая выражается обычно в сухости во рту, тошноте, рвоте, потере координации. По утрам может ухудшаться самочувствие.

Ряд БАДов способен вызвать повышенную раздражительность, беспокойство, головную боль, усиленное потоотделение и учащенное сердцебиение. В редких случаях наблюдается ослабление зрения, снижение внимания и мигрень.

Передозировка

Очень опасна для организма (свыше 30 мг). Она приводит к потере памяти, дезориентации в пространстве и снижению продолжительности сна.

Взаимодействие с лекарственными препаратами

Мелатонин хорошо взаимодействует со снотворным, обладающим синергическим эффектом. Кроме этого, он усиливает действие тамоксифена, который наделен противоопухолевой функцией, и антибактериальные свойства изониазида.

Вместе с препаратами, блокирующими бета-андренорецепторы, мелатонин лучше не принимать.



Источник: i-HerbSite.ru


Добавить комментарий