Морбидное ожирение википедия

Морбидное ожирение википедия

Начиная с 80-х годов в мире наблюдается небывалый ранее рост процента населения с избыточной массой или ожирением. Причем, по данным социологов, с каждым годом процентное соотношение детей и взрослых с этой проблемой показывает, что детей с ожирением становится все больше с самых ранних лет. В третьей степени, когда наступает морбидное ожирение, человека сопровождают  такие заболевания как, например, атеросклероз, гипертония, диабет, остановки дыхания во сне.

Ожирение третьей степени вводит человека в замкнутый круг, ибо единственным способом вылечить заболевания является снижение веса человека, но в таком состоянии ни диета, ни физические нагрузки практически не помогают добиться продолжительного результата. Если вы замечаете за собой стремительное повышение веса вместе с увеличением размера одежды, самое время установить, нет ли у вас ожирения, а если есть, то какой степени; разобраться, какие мероприятия ввести в свой график, чтобы избежать превращения небольшого количества избыточного веса в ожирение третьей степени.

Если же вы уже перешли эту грань, вам будет полезно узнать, какое лечение существует от ожирения и сопутствующих болезней, а также о том, как морбидное ожирение влияет на беременность.

Как определить у себя ожирение?

Жирные складкиДля того, чтобы самостоятельно диагностировать у себя ожирение и начать лечение, используется индекс массы тела. Данная величина позволяет установить, масса вашего тела нормальная, избыточная или недостаточная. ИМТ равен массе тела, деленной на рост в квадрате. Масса измеряется в килограммах, рост тела – в метрах квадратных.

В результате нехитрых вычислений вы получите определенное числовое значение, которое используется для определения состояния тела:

  • 16 и менее – острая недостаточная масса тела;
  • 16-18.5 – дефицит массы тела;
  • 5-24.99 – нормальная масса тела;
  • 25-30 – избыточная масса тела;
  • 30-35 – ожирение первой степени;
  • 35-40 – ожирение второй степени;
  • более 40 – морбидное ожирение.

Но индекс массы тела дает лишь ориентировочное представление о недостатке/избытке массы тела. Если измерить ИМТ спортсменов, числовое значение может превышать норму, но это будет свидетельствовать лишь о том, что у человека развита мускулатура, а не морбидное ожирение. Ведь мышечная ткань на порядок тяжелее жировой.

Кроме индекса массы тела диагностика и лечение ожирения проводятся с использованием других индексов, а также измерений кожной складки, и других методов установления процентного соотношения жира, костей и мышц в организме человека.

Как предупредить ожирение с помощью питания?

Как бы не пытались толстяки оправдать свое ожирение толстой костью и генетикой, это заболевание не появляется в один день и не достигает той степени, когда процесс уже необратим, а лечение будет с помощью операции.

Начало ожирения — неправильный образ жизни и диета. Если вовремя перейти на правильное питание и включить в расписание хотя бы получасовые тренировки каждый день, такой проблемы, как морбидное ожирение, вам не знать, да и простой избыток веса можно исключить такими несложными мероприятиями.

Очень жирный пареньПервым делом нужно убрать из рациона вредные продукты и напитки. Список их таков: жирное, источники насыщенных жиров (в основном животного происхождения), кондитерские изделия, особенно шоколадные, колбасы и сосиски, соусы, майонезы, кетчупы, продукты быстрого приготовления, белый хлеб, сахар, печенье и чипсы, соки, которые продаются в супермаркетах; стоит сократить количество потребляемого алкоголя и отказаться от газированных напитков, особенно сладких.

Если вы знаете за собой грешок поедания всех этих вредностей, срочно меняйте свое питание. Избавьтесь от всего вышеперечисленного и составьте новое меню. Выберите подходящее вам соотношение белков, жиров и углеводов, из продуктов-источников этих компонентов составьте меню на день так, чтобы в течение дня у вас было 4-6 приемов пищи. Еда в первой половине дня должна быть богата медленными углеводами, лучшие источники которых – каши и макароны из пшеницы твердых сортов.

Вторую половину дня наполните белковой едой (постным мясом, рыбой и бобовыми), любыми овощами и клетчаткой. Включайте в рацион источники правильных, ненасыщенных, жиров – орешки, растительные масла и жирные сорта рыбы, естественно, в небольших количествах. Так, чтобы на жиры в вашем питании приходилось не более 15%, но и не менее 10%. Нехватка или избыток жиров в рационе нарушает обмен веществ, что в обоих случаях может привести к избыточному весу.

И не забывайте о необходимости пить воду в течение всего дня. Обильное питье ускоряет метаболизм, а это является залогом избавления от лишнего веса. Кроме чистой негазированной воды можно пить фреши, желательно овощные, а также зеленый чай без сахара.

Интенсивные нагрузки против избыточного веса

Невероятно жирная женщинаДля сжигания жировой прослойки необходимы физические нагрузки. Пока вы не допустили ожирения третье степени, срочно займитесь спортом. Как минимум у вас есть возможность выходить на улицу и проходить минимум 5 км в день. Для тренировок в домашних условиях также не нужно слишком много места.

Отличных результатов в сжигании жира удалось достичь тем, кто занимается высокоинтенсивными интервальными нагрузками. Суть данного метода в том, чтобы длительные забеги в одном темпе заменить на чередование нагрузок на пределе возможностей и периодов восстановления. Как определить максимум ваших возможностей?

Это нагрузка, которая проходит на 95% от максимума вашего пульса. Рассчитывается максимум пульса так: 220 – ваш возраст = частота сердечных сокращений. Переступать этот порог крайне не рекомендуется, ибо это чревато плохими последствиями для вашего здоровья.

Не бойтесь заниматься силовыми нагрузками, включайте их помимо кардио в тренировочную программу. Чем больше мышц в вашем теле, тем интенсивнее они сжигают жир во время тренировки.

Другие причины ожирения

Последствия ожирения

Чем грозит?

Иногда, не только пассивный образ жизни и неправильная диета становятся причиной ожирения, ею может быть и болезнь. Например, гормональные сбои иногда вызывают морбидное ожирение. Но, глядя правде в глаза, нетрудно установить, что дисбаланс в диете — потребление и расход пищи, а соответственно, и энергии, приводит к этим самым гормональным нарушениям, в результате которых создаются дополнительные жировые депо.

Своевременно измененная диета и образ жизни при достаточной силе воли решает эту проблему. Если же вы не видите результат, возможны и некоторые другие проблемы со здоровьем, которые приводят к последней стадии ожирения. К ним можно отнести инфекции, болезни гипофиза, надпочечником, щитовидной железы и половых желез.

Иногда гормональные изменения возникают во время беременности. Последние годы участились случаи ожирения разной степени среди беременных. Природой предусмотрено отложение некоторых жировых запасов на случай беременности для защиты и обеспечения энергией ребенка. Но в большей степени все-таки это связано с тем, что во время беременности женщины увеличивают потребление пищи, оправдывая себя тем, что они едят за двоих.

Однако, это неправильно, так как ожирение оказывает негативное воздействие на развитие плода, да и беременность с родами не проходят у девушек с ожирением без осложнений. Чтобы беременность не стала ужасом для вашего собственного здоровья, питайтесь правильно, и не оправдывайте поедание огромных порций тем, что вы едите за себя и ребенка.

Когда диета и спорт не помогают

Очень жирная девушкаЕсли диета и спорт не помогают, имеют место бариатрические операции, другими словами, операции, цель которых – снизить вес пациента. Существует ряд показаний и противопоказаний (среди них – заболевания и беременность) к такого рода хирургическим вмешательствам, и только квалифицированный врач может установить необходимость проведения такой операции, а также выбрать, какой именно вид нужен в конкретном случае. Посте операции нужна строгая диета.

Но есть и другое лечение, не требующее оперативного вмешательства. Один из них – введение в желудок капсулы с жидкостью на срок около полугода. В таком случае у пациента создается ощущение сытости, да и объем потребляемой пищи, а соответственно, и калорий, сокращается. Иногда, в случаях, когда перед более серьезной операцией нужно сбросить вес, используют именно этот метод.

Виды ариатрических операций

Другое лечение ожирения третьей степени — бандажирование желудка. Оно заключается операция в наложении кольца вокруг верхней части желудка. Таким образом уменьшается объем потребляемой пищи, так как заполненный в верхней части желудок (емкость примерно 15 мл) посылает в мозг сигнал о сытости. В таком случае пациентам предстоит диета по раздельному питанию – сначала жидкости, потом твердая пища, также любую пищу нужно тщательно пережевывать, ибо застрявшие кусочки вызывают как минимум дискомфорт, максимум – сильные острые боли.

Аналогично предыдущему уменьшению потребляемой пищи работает и шунтирование желудка. Но схема проведения операции другая. В этом случае создается малый объем желудка (20-50мл), к нему пришивается петля тонкого кишечника. Таким образом помимо уменьшения объема потребляемой пищи уменьшается еще и ее всасываемость, то есть, поступает меньше калорий.

На сегодняшний день эти операции уже возможно проводить лапароскопически, то есть, введением капсулы и проведением операции без разрезов.

Иногда морбидное ожирение удается побороть только с помощью частичной гастрэктомии. Такое вмешательство в организм пациента заключается в частичной ампутации желудка. В итоге орган превращается в трубку. Пациенты после операции могут забыть, что такое диета с ограничениями в продуктах, но они будут ограничены в количествах пищи. Большой объем может вызвать разрыв швов на маленьком желудке.



Источник: SilaDiet.ru


Добавить комментарий